Der Yoga-Kurs hat mir geholfen, meine innere Ruhe zu finden und gleichzeitig meine Flexibilität zu verbessern. Ich fühle mich nach jeder Sitzung entspannter und ausgeglichener.
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Über mich
Mein Name ist Ulrike Theile und meine Reise mit Yoga begann im Jahr 2017. Damals besuchte ich mit meinem Kind einen Mama-Baby-Yogakurs. Dort spürte ich zum ersten Mal, wie gut es tut, sich zu bewegen und dabei bewusst zu atmen. Diese Mischung aus Anspannung und Entspannung brachte mich in eine tiefe Ruhe, die ich vorher nicht kannte.
Vorher wusste ich nicht, dass Yoga solche positiven Effekte haben kann. Doch ab diesem Moment ging ich regelmäßig zu Yogakursen. Mit der Zeit wuchs in mir der Wunsch, noch mehr über Yoga zu lernen und tiefer einzutauchen.
Im Juni 2023 beendete ich meine erste Yogaausbildung in Leipzig. Von September 2023 bis Januar 2024 machte ich eine Weiterbildung in Dresden, um Mantra-Yoga zu lernen. Das war eine sehr klangvolle und bereichernde Zeit. Ich lernte, wie man Klänge und Mantras in den Yogaunterricht einbaut und Singkreise gestaltet.
Zurzeit mache ich eine weitere Ausbildung, um mein Wissen über Yoga noch mehr zu vertiefen. Es ist mir ein großes Anliegen, meine Begeisterung für Yoga, Klang und Gesang weiterzugeben. Diese Freude spiegelt sich auch in meinen Kursen und Singkreisen wider.
01.
Mehr Energie und Gelassenheit
Fühlen Sie sich oft gestresst oder ausgelaugt? Yoga kann Ihnen helfen, Ihre innere Balance wiederzufinden und neue Energie zu tanken. Durch regelmäßige Praxis lernen Sie, besser mit Stress umzugehen und sich selbst zu zentrieren.
02.
Besser schlafen und entspannen
Schlafstörungen und Unruhe gehören der Vergangenheit an. Yoga fördert eine tiefere Entspannung und kann helfen, den Schlaf zu verbessern. Mit speziellen Atemtechniken und sanften Übungen finden Körper und Geist die nötige Ruhe.
03.
Stärkung des Körpers und Geistes
Möchten Sie Ihre körperliche Fitness steigern und gleichzeitig Ihren Geist schulen? Yoga ist der ideale Weg, um Kraft, Flexibilität und mentale Stärke aufzubauen. Es verbindet körperliche Bewegung mit mentaler Fokussierung.
Ganzheitlicher Ansatz
Hier geht es nicht nur um das Erreichen körperlicher Ziele, sondern auch darum, innere Ruhe und Achtsamkeit zu kultivieren.
Individuelle Betreuung
Jeder Mensch ist einzigartig, und deshalb ist es mir wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen.
Achtsamkeit und Meditation
Durch Meditation und bewusste Atemübungen lernst du, im Moment zu leben, deinen Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
Gemeinschaft und Verbindung
Mir ist das Gefühl der Gemeinschaft und des Miteinanders sehr wichtig.
Naturnähe
Yoga in Verbindung mit der Natur hilft dir, dich zu erden und neue Energie zu tanken.
Fortlaufende Weiterentwicklung
Yoga ist ein lebenslanger Weg des Lernens und Wachsens. Ich unterstütze dich dabei kontinuierlich Fortschritte zu machen.
